چند راهکار برای حفظ سلامتی و جذابیت

🔵1/4ماست را اسید لاکتیک تشکیل میدهد که به اندام هایی مانند کلیه،ریه ها،مغز و اعصاب آسیب میرساند
🔵ماست راباپونه،نعناع،گل محمدی وموسیر بخورید تا عوارضش کم شود

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

اگر زمانی که استرس به سراغتان می آید مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید به سرعت آرامش سرتاسر بدنتان را فرا خواهد گرفت ! 👌

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

گردو را همراه با خرما بخورید

 چون:موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود،فسفر گردو بهتر جذب می شود،سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------